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Mesure précise et simple
📏 Méthode du Mètre Ruban (La plus précise)
- Positionnement : Placez le mètre ruban autour de votre poignet, juste en dessous de l’os du poignet
- Ajustement : Le ruban doit être bien ajusté mais pas serré – vous devez pouvoir glisser un doigt dessous
- Lecture : Notez la mesure exacte en centimètres
- Vérification : Répétez 2-3 fois pour garantir la précision
💡 Conseil : Mesurez en fin de journée quand votre poignet peut être légèrement plus gonflé.
🧵 Méthode de la Ficelle + Règle
- Matériel : Une ficelle non élastique et une règle graduée en centimètres
- Enroulement : Enroulez la ficelle autour de votre poignet
- Marquage : Marquez avec un stylo l’endroit où la ficelle se chevauche
- Mesure : Déroulez et mesurez la longueur avec la règle
⚠️ Important : N’utilisez pas de ficelle élastique – elle fausserait la mesure.
📄 Méthode de la Bande de Papier
- Préparation : Découpez une bande de papier d’environ 2 cm de large et 25 cm de long
- Application : Enroulez la bande autour de votre poignet
- Ajustement : Le papier doit être ajusté confortablement
- Marquage : Faites une marque où le papier se chevauche
- Mesure : Déroulez et mesurez avec une règle
✓ Astuce : Utilisez du papier rigide pour une mesure plus stable.
Votre Diamètre Idéal
6,3 cm
Circonférence mesurée : 16.5 cm
Taille recommandée : Medium
Guide des Tailles
6,0 cm
14,0 – 15,5 cm
6,3 cm
15,5 – 17,0 cm
6,5 cm
17,0 – 18,5 cm
6,8 cm
18,5 – 22,0 cm